Онколог из США рекомендует отказаться от алкоголя и мяса, чтобы не заболеть раком

Изменение образа жизни — отказ от алкоголя, красного и переработанного мяса, сахара и сладких напитков — значительно снижает вероятность развития рака. Так считает доктор медицинских наук Николь Эндрюс, онколог из США, которая поделилась своими рекомендациями с изданием Daily Mail.

Алкоголь, особенно красное вино, по словам врача, увеличивает риск шести видов рака. Виновник этого — этанол, содержащийся во всех спиртных напитках. Особенно серьезную угрозу алкоголь представляет для женщин: этанол влияет на гормональный фон, ускоряя деление клеток и повышая вероятность развития рака молочной железы.

Ещё один весомый фактор риска — это любовь к красному и переработанному мясу. Продукты, содержащие нитраты и нитриты, могут повредить клетки кишечника и стать причиной предраковых изменений, что увеличивает риск рака кишечника.

Доктор Эндрюс также подчеркнула, что чрезмерное потребление сахара и сладких напитков может косвенно спровоцировать онкологические заболевания. Хотя сахар не вызывает рак напрямую, он способствует набору веса, а ожирение — один из главных факторов, провоцирующих развитие 13 видов рака. Для профилактики заболеваний врач рекомендует заменить сахаросодержащие напитки на подслащенные альтернативы, что поможет сохранить здоровье без лишних рисков.