Свежие новости
Актуальное за неделю
12 окт 08:46Здоровье
Эндокринолог Михалёва назвала нездоровые вариации блюд с мясом на ужин
Эндокринолог Оксана Михалёва отметила, что некоторые популярные мясные блюда, такие как запечённое мясо по-французски и жареное мясо с картофелем, не являются оптимальным выбором для ужина. Объясняется это тем, что вечером человеческий организм менее активен, потребляя меньше энергии из пищи.
Употребление таких высококалорийных блюд перед сном способствует накоплению жировых запасов, особенно в области живота. Кроме того, приём таких блюд вечером может вызывать вялость и усталость.
Для поддержания здорового веса рекомендуется ужинать за два-три часа до сна. Предпочтение следует отдавать лёгким продуктам, таким как нежирное мясо, рыба, овощи и крупы.
Источник: sm.news
Источник изображения: pxhere.com
Употребление таких высококалорийных блюд перед сном способствует накоплению жировых запасов, особенно в области живота. Кроме того, приём таких блюд вечером может вызывать вялость и усталость.
Для поддержания здорового веса рекомендуется ужинать за два-три часа до сна. Предпочтение следует отдавать лёгким продуктам, таким как нежирное мясо, рыба, овощи и крупы.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
