Врач Губанова отказалась считать мед безвредной альтернативой сахару
Существует мнение, что мед является безвредной альтернативой сахару. Однако в действительности же это не так. Такое заявление сделала врач Ирина Губанова.
Существует мнение, что мед является безвредной альтернативой сахару. Однако в действительности же это не так. Такое заявление сделала врач Ирина Губанова.
Существует мнение, что мед является безвредной альтернативой сахару. Однако в действительности же это не так. Такое заявление сделала врач Ирина Губанова.
Источник изображения: pexels.com
Как отметила Ирина Губанова, мед и правда содержит большое количество полезные веществ. Так, продукт богат витаминами группы В, С, железом, кальцием, фосфором, натрием, калием, магнием, цинком, флавоноидами, органическими кислотами и антиоксидантами. В результате происходит снижение артериального давления, улучшение функционирования нервной системы, а также реализация противовоспалительного и антибактериального эффектов продукта. Активно мед используется и в косметологии. Среди противопоказаний медик выделила сахарный диабет, ожирение и аллергию.
При этом многие люди полагают, что мед является безвредной альтернативой сахару, но это оказалось не так.
«Это высокоуглеводный продукт. Он очень калорийный: на 21 грамм меда приходится 64 ккал и примерно 17 граммов сахара. Так как мед является источником простых углеводов, регулярное его употребление приводит к возникновению избыточного веса, что чревато развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы и неалкогольной жировой болезни печени. Также у меда имеется очень высокий гликемический индекс», − заключила эксперт.
