Свежие новости
Актуальное за неделю
14 окт 14:03Здоровье
Врач Савосина: Малообразованные тренеры — главная угроза для посетителей зала
Посетители фитнес-клубов стремятся избавиться от лишних килограммов, а также обрести идеальные формы. Порой даже безобидное упражнение может закончиться повреждением. Зачастую у них диагностируют травмы колена, плеча или позвоночника, уточнила фитнес-эксперт и реабилитолог Леля Савосина.
Едва ли не с первой тренировки человек подвергает себя очень интенсивным нагрузкам – это тоже ошибочная тактика. В первые несколько недель занятий рекомендуется выбирать щадящую нагрузку, иначе организм может дать сбой.
Источник: mosregtoday.ru
Источник изображения: pxhere.com
«Во многих залах тренеры попросту игнорируют тот факт, что у клиента могут быть хронические заболевания. Диагностики опорно-двигательного аппарата как таковой просто нет, а это серьезная ошибка. Каждый посетитель отличается в плане осанки, уровня здоровья в целом, как и физической подготовки», - отметила Савосина.
Едва ли не с первой тренировки человек подвергает себя очень интенсивным нагрузкам – это тоже ошибочная тактика. В первые несколько недель занятий рекомендуется выбирать щадящую нагрузку, иначе организм может дать сбой.
«Чаще всего посетителями фитнес-клубов являются молодые люди – у них еще нет серьезных болезней или травм. Как только возникают первые проблемы со здоровьем, они постепенно перестают посещать клуб», - подытожила эксперт.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
