Кандидат медицинских наук Юлия Чехонина порекомендовала уменьшить потребление крепкого чая и кофе и обратить внимание на травяные чаи и отвары, которые могут помочь справиться с осенней хандрой.
Кандидат медицинских наук Юлия Чехонина порекомендовала уменьшить потребление крепкого чая и кофе и обратить внимание на травяные чаи и отвары, которые могут помочь справиться с осенней хандрой. Источник изображения: pxhere.com
В эфире радиостанции «Говорит Москва» она отметила, что отвары из ромашки, мяты и липы обладают способностью успокаивать нервную систему, а шиповник, благодаря высокому содержанию витамина С, укрепляет иммунитет.
Также Чехонина посоветовала безалкогольный глинтвейн, приготовленный на основе виноградного сока. Она подчеркнула, что в натуральном виноградном соке содержатся антоцианы — биологически активные вещества с антиоксидантными свойствами, которые помогают поддерживать иммунитет.
«Это отличный способ укрепить защитные силы организма», — заключила врач.
