На прилавках появились символы осени – плоды хурмы. Врачи прокомментировали ее полезные свойства для здоровья щитовидной железы. Исследования показали, что хурма – не только вкусный, но и богатый питательными элементами плод. Диетолог Марият Мухина подтвердила положительное влияние хурмы на самочувствие, особенно у пожилых.
На прилавках появились символы осени – плоды хурмы. Врачи прокомментировали ее полезные свойства для здоровья щитовидной железы. Исследования показали, что хурма – не только вкусный, но и богатый питательными элементами плод. Диетолог Марият Мухина подтвердила положительное влияние хурмы на самочувствие, особенно у пожилых.
На прилавках появились символы осени – плоды хурмы. Врачи прокомментировали ее полезные свойства для здоровья щитовидной железы. Исследования показали, что хурма – не только вкусный, но и богатый питательными элементами плод. Диетолог Марият Мухина подтвердила положительное влияние хурмы на самочувствие, особенно у пожилых.Источник изображения: pixabay.com
По словам Марият Мухиной, хурма содержит большое количество калия, который помогает регулировать артериальное давление и уменьшает проявления аритмии. Бета-каротин, находящийся во многих оранжевых и красных фруктах, улучшает зрение. А наличие йода способствует правильному функционированию щитовидной железы. Таким образом, хурма полезна для поддержания ее здоровья.
Но эксперт подчеркнула необходимость умеренного потребления фрукта. Сложно усваиваемые пищевые волокна в составе хурмы требуют не перегружать пищеварительную систему. Рекомендованное количество – не более двух плодов в день.
