В поисках профилактики болезни Альцгеймера рассматривался гибрид средиземноморской диеты и питания для гипертоников. Исследования доказали, что первая снижает риск заболевания. Подробностями поделился врач Владимир Попов.
В поисках профилактики болезни Альцгеймера рассматривался гибрид средиземноморской диеты и питания для гипертоников. Исследования доказали, что первая снижает риск заболевания. Подробностями поделился врач Владимир Попов.
В поисках профилактики болезни Альцгеймера рассматривался гибрид средиземноморской диеты и питания для гипертоников. Исследования доказали, что первая снижает риск заболевания. Подробностями поделился врач Владимир Попов.Источник изображения: pixabay.com
Владимир Попов отметил, что должно быть обилие зеленых овощей в диете: салата и капусты. Также присутствуют спаржа, свекла, перец, брокколи, морковь, цельные зерна, фасоль и орехи. Кроме того, рацион должен быть богат жирной рыбой, морепродуктами, птицей и оливковым маслом. Напротив, ограничено потребление красного мяса, сладостей, сыра, сливочного масла, маргарина и фастфуда.
Попов подчеркивает нейропротективное действие черники, шпината, куркумина благодаря их противовоспалительным и антиоксидантным свойствам.
