Врачи Малышева и Гандельман назвали оптимальную пищу для гипертоников

Врачи Елена Малышева и Герман Гандельман в свежем выпуске передачи «Жить здорово!» решили назвать зрителям оптимальную пищу для пациентов с гипертоний. По словам докторов, в первую очередь необходимо обратить внимание продукты, в которых содержится калий.

Калий положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, так как устраняет соль. За счет этого снижается риск возникновения отеков и высокого кровяного давления. Данный элемент в больших количествах хранится в зелени: петрушка, сельдерей, кориандр. Также калий можно получить благодаря употреблению кураги, томатов, сливы, подчеркивает Елена Малышева.

По словам Гандельмана, калий является антагонистом (противником) натрия. Именно натрий провоцирует развитие отечности в сосудистых стенках, что увеличивает уровень артериального давления.


Также врачи подчеркивают, что стоит избегать и переизбытка калия. Такое может произойти при приеме лекарственных средств, которые контролируют давление. В этом случае крайне важно сдавать анализ крови на уровень калия раз в 6 месяцев.

Ранее: врачи назвали микроэлемент, снижающий риск развития рака и упадка сил.