Секс‑гуру Трейси Кокс перечислила 8 шагов к множественным оргазмам

Британская писательница и эксперт по сексуальным отношениям Трейси Кокс назвала восемь шагов, способных помочь партнерам достигать синхронных и множественных оргазмов.

Кокс отметила, что не все пары стремятся к этим целям, так как такие результаты требуют времени и усилий. Однако предложенные ею шаги могут усилить ощущения и сделать интимную жизнь ярче. Одним из ключевых моментов она назвала правильное дыхание. Кокс советует попробовать разные техники: от глубокого до учащенного дыхания перед оргазмом, чтобы усилить удовольствие. Также важно понимание анатомии, поскольку клиторальный и вагинальный оргазмы регулируются разными нервами, и их стимуляция может приводить к смешанным оргазмам.

Управление телом и тренировка мышц тазового дна, особенно с помощью упражнений Кегеля, также играют важную роль. Эти мышцы сокращаются во время оргазма, и их развитие способствует более ярким ощущениям.

Кокс рекомендует использовать технику «пика», заключающуюся в достижении почти оргазма и повторном увеличении возбуждения. Это помогает телу привыкнуть к состоянию максимального возбуждения.

Не стоит торопиться: чем дольше тело находится в состоянии возбуждения, тем сильнее будет оргазм. Также полезно развивать оргазмические триггеры и сменять типы стимуляции для достижения нескольких оргазмов подряд.