Свежие новости
Актуальное за неделю
21 окт 08:52Здоровье
Диетолог Степаненко призвала соблюдать умеренность в употреблении сезонных фруктов
Сезонные фрукты, такие как хурма, гранаты и мандарины, богаты полезными веществами. Однако для сохранения здоровья необходимо соблюдать умеренность в их употреблении.
Диетолог Марина Степаненко рекомендует ограничивать потребление мандаринов двумя плодами дважды в день после еды. Они легко усваиваются и содержат витамины А, Е, С и В6. Чрезмерное потребление может вызвать аллергические реакции и обострить проблемы желудочно-кишечного тракта.
Хурма богата бета-каротином и йодом. Однако из-за присутствия танинов, не следует употреблять больше одного плода в день, желательно после еды.
Гранаты улучшают уровень гемоглобина и укрепляют иммунитет. Но их чрезмерное использование может навредить пищеварительному тракту и зубам из-за высокой кислотности. Рекомендуется ограничиться одним гранатом в день.
Источник: sm.news
Источник изображения: goodfon
Диетолог Марина Степаненко рекомендует ограничивать потребление мандаринов двумя плодами дважды в день после еды. Они легко усваиваются и содержат витамины А, Е, С и В6. Чрезмерное потребление может вызвать аллергические реакции и обострить проблемы желудочно-кишечного тракта.
Хурма богата бета-каротином и йодом. Однако из-за присутствия танинов, не следует употреблять больше одного плода в день, желательно после еды.
Гранаты улучшают уровень гемоглобина и укрепляют иммунитет. Но их чрезмерное использование может навредить пищеварительному тракту и зубам из-за высокой кислотности. Рекомендуется ограничиться одним гранатом в день.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
