Диетолог Сара Лаук предостерегает от привычки начинать день с чашки черного кофе на пустой желудок. По ее мнению, это может замедлить метаболизм и спровоцировать набор веса. Особенно этот метод опасен для женщин, поскольку может привести к накоплению жира в области живота.
Диетолог Сара Лаук предостерегает от привычки начинать день с чашки черного кофе на пустой желудок. По ее мнению, это может замедлить метаболизм и спровоцировать набор веса. Особенно этот метод опасен для женщин, поскольку может привести к накоплению жира в области живота.
Диетолог Сара Лаук предостерегает от привычки начинать день с чашки черного кофе на пустой желудок. По ее мнению, это может замедлить метаболизм и спровоцировать набор веса. Особенно этот метод опасен для женщин, поскольку может привести к накоплению жира в области живота.Источник изображения: pxhere
Кроме того, по словам диетолога, кофе натощак нарушает гормональный баланс из-за резких колебаний уровня кортизола. В результате организм испытывает стресс, что также способствует увеличению веса.
Лаук также подчеркивает важность белкового завтрака. Когда организм недополучает белка, он начинает сигнализировать о голоде и провоцирует переедание. Кроме того, недостаток белка негативно влияет на мышечную массу и общее самочувствие.
