Врач Цуканова назвала минусы набирающей популярность мясной диеты

Стремительно набирающая популярность мясная диета, также известная как карнивор, вызывает опасения у медиков. Полное исключение из рациона фруктов, овощей, злаков, семян и орехов может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.




Анна Цуканова, врач-диетолог, утверждает, что мясная диета может привести к нарушениям в работе внутренних органов. Большое количество насыщенных жиров повышает уровень холестерина, увеличивая риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Высокое содержание белка перегружает почки и повышает риск почечной недостаточности. Подагра и перегрузка печени также являются потенциальными последствиями мясной диеты.

Кроме того, отсутствие углеводов в рационе может привести к проблемам с щитовидной железой. Минимальное ежедневное потребление углеводов - 50-80 граммов.

Также мясная диета способствует развитию дефицитов витаминов (С, Е, К), антиоксидантов и клетчатки.

Хотя мясная диета позволяет быстро сбросить вес благодаря высокому содержанию белка и жиров, стимулирующих выработку гормона насыщения лептина, ее долгосрочные последствия для здоровья могут быть негативными.