Врач Животов рассказал, как избавиться от боли в шее

При острой боли в шейном отделе позвоночника необходимо устранить симптом — обеспечить мышцам покой. Тепло поможет расслабить спазмированную мускулатуру: укутайте шею шерстяным шарфом и используйте согревающие мази.




Но как только обострение пройдёт, требуется найти и устранить первопричину дискомфорта. Первым делом, рекомендует остеопат Владимир Животов, нужно посетить остеопата. Этот специалист восстановит правильное положение позвоночника и поможет распределить нагрузку на него равномерно. Благодаря грамотной работе остеопата боль в шее исчезнет, а работа всего опорно-двигательного аппарата нормализуется — от позвоночного столба до стоп.

Важный этап в лечении — восстановление нарушенного обмена веществ, ведь от него напрямую зависит прочность тканей организма. Наличие проблем с позвоночником и суставами в большинстве случаев говорит об этом нарушении. Поэтому нужно сдать анализы и проконсультироваться с эндокринологом и нутрициологом. В результате получится скорректировать питание, включить в рацион необходимые витамины и добавки.

Параллельно с другими мерами не стоит забывать о повышении гибкости позвоночника. Для этого подойдут специальные упражнения. Избегайте силовых нагрузок со штангой: лучше заменить их аэробными занятиями, которые действуют на организм мягко, без лишней нагрузки.