Диетолог Найду сообщила о пользе приёма 2-4 чашек кофе в день

Диетолог Ума Найду сообщила о пользе для здоровья человека приёма 2-4 чашек кофе в день. При умеренном употреблении бодрящий напиток поможет похудеть, защитит печень, снизит риск развития депрессии и уровень мочевой кислоты, а также избавит от усталости. По поводу рекомендаций врача написали в Pronews.

Диетолог Ума Найду посоветовала принимать кофе ежедневно, но в умеренных количествах. Суточная безопасная доза напитка составляет 2-4 чашки. Врач рассказала со ссылкой на научные исследования, что кофе поможет поддержать умственные способности, которые обычно ухудшаются с возрастом. Как правило, любители бодрящего напитка живут дольше тех, кто его не употребляет. Данный факт объясняется содержанием в кофе микроэлементов, которые предотвращают закупорку кровеносных сосудов головного мозга. От болезней, связанных с неправильной их работой, многие люди умирают преждевременно.

Диетолог Найду рекомендовала употреблять отфильтрованный кофе без сахара. В напиток для придания сладости можно добавить куркуму. При появлении повышенной тревожности от кофе нужно отказаться или хотя бы снизить дневную дозу. Напиток учащает мочеиспускание и за счёт этого ускоряет выведение вредных веществ из организма. Он помогает быстро очистить желудок и защитить от инфекций. При регулярном употреблении кофе предотвратит жировую дегенерацию печени, которая приводит к циррозу.