Кардиолог Кореневич объяснила, как уберечь сосуды без отказа от сахара и колбасы

Сейчас много людей преждевременно умирают от болезней сердца, которые развиваются по разным причинам, в том числе из-за пищи, способствующей появлению тромбов, наступлению инфарктов и инсультов. Кардиолог Анна Кореневич объяснила, как уберечь кровеносные сосуды без отказа от сахара и колбасы. Для этого не надо глотать пригоршнями таблетки и вводить жёсткие ограничения.

Кардиолог Анна Кореневич рассказала, что многие люди переедают из-за стресса. Для успокоения нервов они начинают употреблять в неограниченных количествах сладости, калорийную пищу, полуфабрикаты, переработанное мясо и прочее. Такие продукты губительно сказываются на работе сердца и кровеносных сосудов. В итоге увеличивается вероятность развития атеросклероза, образования тромбов, инфаркта, инсульта и ранней смерти.

По словам врача Кореневич, пища действительно помогает справляться со стрессом. Вот только это далеко не лучший способ борьбы с нервным напряжением. Гораздо полезнее для здоровья и не чуть не менее эффективно в данном плане выполнение физических упражнений. Спорт тоже хорошо снимает стресс, но при этом не причиняет вреда организму в отличие от поглощения пончиков, булочек, конфет и гамбургеров.

Альтернативный вариант избавления от нервного напряжения – качественное расслабление. Релаксация эффективно снимает стресс. Только в данном случае проблема заключается в том, что не все могут полноценно расслабляться после стресса. Этому нужно учиться. Помогут в данном деле йога и разные психологические практики.