Врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко в интервью РИА Новости рассказала, что привычка быстро перекусывать может привести к проблемам с пищеварением и нарушению работы желудочно-кишечного тракта.
Врач-гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко в интервью РИА Новости рассказала, что привычка быстро перекусывать может привести к проблемам с пищеварением и нарушению работы желудочно-кишечного тракта.Источник изображения: pxhere.com
«Когда человек ест в спешке, он недостаточно тщательно пережевывает пищу, и она продвигается по ЖКТ быстрее, чем необходимо. Это мешает своевременной выработке ферментов и секретов, что затрудняет переваривание. В результате человек может ощущать тяжесть и переполнение в желудке, а организм недополучает витамины и минералы», — пояснила Ильяшенко.
Она также подчеркнула важность приема пищи в спокойной обстановке, придерживаясь режима трех-четырехразового питания и избегая переедания. Это поможет организму усвоить больше питательных веществ из ежедневного рациона.
