Терапевт Мойсенко сравнила рыбий жир и омега-3

Главный врач клиники «Риммарита» Римма Мойсенко провела сравнение рыбьего жира и омега-3, сообщает Радио Sputnik.

Она отметила, что рыбий жир содержит не только омега-3 жирные кислоты, но и небольшие количества омега-4, омега-5 и омега-6, а также витамины. Это создает оптимальное соотношение различных жиров, необходимых для здоровья человека. В свою очередь, омега-3 представляет собой концентрат жирных кислот, извлеченный из рыбьего жира и дополненный витамином Е, который защищает молекулы от окисления.

По словам Мойсенко, и рыбий жир, и омега-3 имеют свои преимущества, и выбор между ними зависит от целей их применения. Омега-3, как чистый продукт, не содержит примесей и обеспечивает высокую степень очистки, тогда как рыбий жир предлагает дополнительные полезные жирные кислоты и витамины, способствующие развитию микробиоты тонкого кишечника.

Врач рекомендует сочетать рыбий жир хорошего качества с омега-3 для профилактики атеросклероза сосудистой стенки.