Диетолог Соломатина объяснила, какого витамина чаще всего не хватает людям
Жители удалённых от моря регионов часто сталкиваются с нехваткой витамина D, что отметила в интервью с «Радио 1» диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. Она подчеркнула, что истинного авитаминоза не существует.
Жители удалённых от моря регионов часто сталкиваются с нехваткой витамина D, что отметила в интервью с «Радио 1» диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. Она подчеркнула, что истинного авитаминоза не существует.
Жители удалённых от моря регионов часто сталкиваются с нехваткой витамина D, что отметила в интервью с «Радио 1» диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. Она подчеркнула, что истинного авитаминоза не существует.
Источник изображения: pixabay.com
«Авитаминоз как таковой отсутствует. Обычно это связано с неблагоприятными условиями жизни или дефицитом какого-либо одного витамина», — пояснила Елена Соломатина.
Соломатина также предупредила, что нехватка витамина D может привести к возникновению депрессии и повышенной раздражительности. Кроме того, это может негативно сказаться на работе мозга и даже снизить уровень витамина C. Она подчеркнула, что даже нехватка одного витамина может ухудшить общее состояние организма. Чтобы этого избежать, важно поддерживать здоровье.
«Необходимо ежедневно употреблять витамины и заботиться о своём организме. Накопить запасы с лета не получится. Вы же не заправляете автомобиль хорошим бензином только два раза в год — это должно быть постоянным процессом. Нам нужно, чтобы организм вырабатывал необходимые вещества», — добавила диетолог.
