Фитнес-инструктор Елена Соболь раскрыла способы исправления сутулости через занятия в тренажерном зале. Она подчеркнула необходимость укрепления мышц спины и кора. 
Фитнес-инструктор Елена Соболь раскрыла способы исправления сутулости через занятия в тренажерном зале. Она подчеркнула необходимость укрепления мышц спины и кора.
Фитнес-инструктор Елена Соболь раскрыла способы исправления сутулости через занятия в тренажерном зале. Она подчеркнула необходимость укрепления мышц спины и кора. Особый упор стоит делать на упражнения, направленные на улучшение осанки — к ним относятся вариации планки, тяг и растяжки. Чтобы закрепить результат, нужно следить за осанкой в течение дня, периодически выполняя простые упражнения для снятия напряжения, например, потягивания рук вверх и выпрямление спины.
Соболь предостерегла, что сутулость может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний, поэтому важна консультация врача для исключения этой возможности.
