JAMA Internal Medicine: витамин К2 борется с ночными судорогами в ногах

Исследователи из Третьей народной больницы Чэнду в Китае выявили метод борьбы с ночными судорогами в ногах при помощи добавок витамина К2. Результаты работы были опубликованы в журнале JAMA Internal Medicine.

Ночные судороги в ногах (НСН) — это болезненные спазмы, возникающие во время сна и причиняющие страдания многим людям. Примерно 50-60 процентов взрослых сталкиваются с такими судорогами хотя бы раз в жизни, а у 20 процентов они вызывают серьезный дискомфорт и бессонницу. Несмотря на высокую распространенность НСН, до недавнего времени не существовало эффективного лечения без побочных эффектов.

В исследовании приняло участие 199 человек в возрасте 65 лет и старше, которые за две недели испытали как минимум два эпизода НСН. Участники были случайно распределены на две группы: одна получала ежедневно 180 микрограммов витамина К2 (менахинон-7), а другая — капсулы плацебо. Исследование проводилось методом двойного слепого плацебо-контроля и длилось восемь недель.

На начальном этапе исследования среднее количество судорог в неделю было сопоставимо в обеих группах: 2,6 в группе с витамином К2 и 2,71 в группе плацебо. Однако к концу восьминедельного периода частота НСН в группе витамина К2 уменьшилась до 0,96 эпизода в неделю, в то время как в группе плацебо количество судорог оставалось почти неизменным на уровне 3,63 в неделю. Разница в 2,67 эпизода судорог в неделю между группами оказалась статистически значимой.

Кроме того, тяжесть и продолжительность судорог также значительно снизились у участников, принимавших витамин К2. Уровень тяжести НСН в этой группе уменьшился на 2,55 балла по шкале от 1 до 10, тогда как в группе плацебо — на 1,24 балла. Продолжительность спазмов в группе витамина К2 сократилась на 0,9 минуты, по сравнению с 0,32 минуты в группе плацебо.

Результаты исследования указывают на то, что витамин К2 может быть эффективным средством для уменьшения НСН без побочных эффектов. Ученые планируют дальнейшие исследования для подтверждения положительного влияния витамина К2 на качество жизни и сон пациентов, страдающих от частых ночных судорог.