Главная Политика Экономика Общество Спорт Культура Авто Шоу бизнес
Главные темы месяца: Covid-19Кристина АсмусДом 2
 
02 ноя 09:51Здоровье

Врач рассказал, как правильно завтракать

Профессор Марк Гадзиян утверждает, что завтрак пробуждает метаболизм. Включение в рацион овсяной каши, яиц или йогурта положительно влияет на его работу. Белки, присутствующие в рыбе, курице и яйцах, способствуют его ускоренному темпу, а бобовые и орехи утоляют голод.
Врач рассказал, как правильно завтракать

Источник изображения: pxhere


Нарушают функционирование организма конфеты, выпечка и алкоголь, которые приводят к набору веса. Заменить сахар лучше фруктами и ягодами, а алкоголь — богатыми клетчаткой овощами, так как они приносят пользу, не отягощая калориями. Белки и овощи — идеальное сочетание для любого приема пищи, включающее витамины и минералы.
Источник: sm.news

Автор: Павлова Ольга
Читайте также

Добавить комментарий


признан в РФ иностранным агентом.