Свежие новости
Актуальное за неделю
03 ноя 14:24Спорт
Врач заявила об опасности планки для женщин старше 40 лет
Реабилитолог Леля Савосина указала на опасность упражнения "планка" для женщин в возрасте после 40 лет. По ее словам, без безупречного соблюдения техники оно может обернуться серьезными проблемами.
Неправильное выполнение "планки" приводит к усилению поясничного прогиба и деформации брюшной полости. Это вызывает опускание внутренних органов, рост жировой ткани и нарушение дыхания. Упражнение также ослабляет ягодичные мышцы и способствует появлению целлюлита.
Савосина ранее также предостерегала новичков в спортзале от таких упражнений, как приседания со штангой или тяжелыми гантелями.
Источник: lenta.ru
Источник изображения: pxhere
Неправильное выполнение "планки" приводит к усилению поясничного прогиба и деформации брюшной полости. Это вызывает опускание внутренних органов, рост жировой ткани и нарушение дыхания. Упражнение также ослабляет ягодичные мышцы и способствует появлению целлюлита.
Савосина ранее также предостерегала новичков в спортзале от таких упражнений, как приседания со штангой или тяжелыми гантелями.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
