Почему тыква полезна для здоровья и какие вещества она содержит

В осеннюю пору тыква по праву заслужила титул королевы. Российский кардиолог и диетолог Маргарита Королёва раскрыла секреты овоща, богатого витаминами и микроэлементами, необходимыми для крепкого организма.

Тыква богата не только витамином C, но и комплексом витаминов группы B. Не обделён и состав её семян: калий, магний, цинк и фосфор являются его компонентами. Прочие компоненты тыквы благотворно влияют на сердечно-сосудистую и прочие системы организма.

Употребление тыквы положительно сказывается на микрофлоре кишечника, обеспечивая нормальное пищеварение. Овощ рекомендуется включать в рацион для улучшения общего состояния здоровья. Однако Королёва призывает к умеренности, предупреждая о возможных противопоказаниях.

Людям с сахарным диабетом или заболеваниями почек стоит воздержаться от чрезмерного увлечения тыквой. Также следует учитывать возможный вред при мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Диетолог отмечает, что из тыквы можно готовить не только супы и каши, но и сладкие угощения. Она служит универсальным и вкусным источником необходимых организму веществ.