Медики назвали 5 продуктов для контроля уровня сахара в крови

Правильное питание играет решающую роль в управлении диабетом, а некоторые продукты имеют особую ценность для поддержания нормального уровня глюкозы.

Брокколи, богатая сульфорафаном, помогает снизить уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину. Морепродукты обеспечивают необходимые питательные вещества и способствуют стабильности сахара в крови. Тыква и ее семена содержат клетчатку и антиоксиданты, поддерживающие уровень сахара, а семена тыквы способны даже снижать его.

Миндаль, арахис и их производные поддерживают постоянный уровень глюкозы и дают ощущение сытости. Богатые клетчаткой и полезными жирами семена льна способствуют снижению уровня сахара в крови у диабетиков. Эти продукты не только вносят разнообразие в рацион, но и помогают контролировать уровень сахара в крови, предотвращая его резкие колебания.