Врач-терапевт Светлана Бурнацкая предупредила россиян о нехватке витамина D в осенний период. Уменьшение солнечного света ведет к снижению количества витамина D в организме, что ухудшает самочувствие, обостряет хронические заболевания, ослабляет кости, провоцирует депрессию и проблемы с кожей и волосами.
Врач-терапевт Светлана Бурнацкая предупредила россиян о нехватке витамина D в осенний период. Уменьшение солнечного света ведет к снижению количества витамина D в организме, что ухудшает самочувствие, обостряет хронические заболевания, ослабляет кости, провоцирует депрессию и проблемы с кожей и волосами.Источник изображения: pxhere.com
Чтобы поддержать здоровье, Бурнацкая рекомендовала сделать прививку от гриппа. Для индивидуального подбора дозы витамина D следует обратиться к врачу. В рацион необходимо включить продукты, богатые витамином D и кальцием: жирную рыбу, молоко, орехи, зелень.
