Бывший старший тренер саратовского баскетбольного клуба «Автодор» Эдуард Рауд поделился методикой, помогшей ему сбросить 90 килограммов. По словам тренера, в первую очередь, он обратился за помощью к квалифицированному психологу. Также ему пришлось кардинально перестроить свой рацион питания. В то же время огромную роль в процессе похудения сыграли его близкие, которые оказывали постоянную поддержку в самые трудные моменты.
Бывший старший тренер саратовского баскетбольного клуба «Автодор» Эдуард Рауд поделился методикой, помогшей ему сбросить 90 килограммов. По словам тренера, в первую очередь, он обратился за помощью к квалифицированному психологу. Также ему пришлось кардинально перестроить свой рацион питания. В то же время огромную роль в процессе похудения сыграли его близкие, которые оказывали постоянную поддержку в самые трудные моменты.Помимо этого, Рауд применил ряд методик, в том числе гормональную терапию и применение блокаторов калорий. В результате начальных усилий ему удалось сбросить первые 30 килограммов в короткие сроки. Однако на этом он не остановился и продолжил процесс похудения благодаря усилившейся мотивации и спортивному интересу. В течение недели тренер посвящал пять дней интенсивным тренировкам в тренажерном зале и различным видам двигательной активности.
