Оптимальное время для физнагрузок для профилактики рака толстой кишки установлено

Утренние и вечерние занятия физкультурой оказались наиболее эффективными в предупреждении рака толстой кишки, как показало исследование с участием более 86 тысяч человек.

Ученые проанализировали данные испытуемых от 42 до 79 лет, фиксируя их физическую активность специальными устройствами. Результаты показали, что два ключевых момента активности – утром в 8 и вечером в 18 часов – особенно важны для снижения риска колоректального рака.

Придерживавшиеся такого расписания активных занятий показали на 11% меньшую вероятность заболевания по сравнению с теми, кто занимался в другие часы.

«Исследования подчеркивают значимость не только общей активности, но и точного времени ее выполнения в течение дня для уменьшения риска колоректального рака», – подчеркнул ведущий автор работы, профессор Михаэль Лейтцманн из Университета Регенсбурга в Германии.