Гастроэнтерологи предупредили о последствиях употребления продуктов натощак

Врачи Чуткан и Шопис сообщили, что кофе, чай, йогурт, цитрусовые и газировка на голодный желудок могут нарушить пищеварение и спровоцировать перепады сахара в крови. Перед кофе или чёрным чаем рекомендуют лёгкий перекус, а травяные чаи можно пить без опасений.



Кофеин, по мнению экспертов, вызывает чрезмерное выделение желудочного сока, что приводит к изжоге, тошноте и неприятному запаху изо рта. Сладкие газировки при употреблении натощак могут вызвать вздутие из-за скопления углекислого газа в желудке. Высокосахаристые продукты на голодный желудок провоцируют резкий подъём и последующее падение уровня глюкозы, что приводит к упадку сил.

Кроме того, Шопис отметил, что некоторые люди плохо переваривают молочные продукты натощак, что может вызвать избыток молочной кислоты и раздражение ЖКТ. С осторожностью натощак стоит употреблять также цитрусовые и соки из них из-за содержащейся в них лимонной кислоты.