Исследование: Длительная работа за компьютером ускоряет старение

Ученые из Калифорнийского университета в Риверсайде обнаружили тревожную закономерность. Сидячая работа за компьютером, даже с учетом кратковременных прогулок, способствует преждевременному старению.

При более чем 60 часах за компьютером в неделю резко возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и раннего старения. Особенно уязвимы представители поколения миллениалов, которые склонны большую часть времени проводить в сидячем положении.

Исследование охватило молодых людей в возрасте от 28 до 49 лет. Проанализировав их уровень холестерина и индекс массы тела, ученые опровергли миф о том, что молодость защищает от проблем со здоровьем в будущем.

В юности необходимо заботиться о своем благополучии, поскольку именно в этот период закладывается основа будущей жизни. Важно не ограничиваться легкой активностью в течение 15-20 минут в день. Для компенсации негативных последствий сидения потребуются либо более интенсивные занятия спортом, либо не менее часа умеренных нагрузок.