Свежие новости
Актуальное за неделю
15 ноя 16:50Спорт
Врач назвал шесть причин для утренней зарядки
Утренняя физическая активность, согласно выводам врача-кардиолога Степаненко, положительно воздействует на различные аспекты здоровья. Зарядка способствует уменьшению отечности, стимулируя обмен веществ. Она помогает контролировать вес, снижая риск диабета и ожирения.
Упражнения также улучшают когнитивные функции, повышая память, внимание и концентрацию. Занятия спортом положительно влияют на настроение, избавляя от стресса.
Зарядка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшая кровообращение. Регулярная активность также уменьшает потребность в кофеине, даря прилив энергии с утра.
Помимо физического здоровья, утренняя зарядка формирует полезные привычки, укрепляя самодисциплину и повышая мотивацию к здоровому образу жизни.
Источник: lenta.ru
Упражнения также улучшают когнитивные функции, повышая память, внимание и концентрацию. Занятия спортом положительно влияют на настроение, избавляя от стресса.
Зарядка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшая кровообращение. Регулярная активность также уменьшает потребность в кофеине, даря прилив энергии с утра.
Помимо физического здоровья, утренняя зарядка формирует полезные привычки, укрепляя самодисциплину и повышая мотивацию к здоровому образу жизни.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
