Диетологи рассказали, почему салат «Цезарь» вреден

Множество людей стремится к здоровому образу жизни, что включает в себя правильное питание. Однако не всегда продукты, которые кажутся полезными, на самом деле оказываются таковыми. Специалисты выявили несколько позиций, которые, несмотря на свою репутацию здоровых, могут быть опасны для здоровья.

Авокадо, хотя и обладает многими полезными свойствами, содержит до 250 калорий, что является довольно высоким показателем. Его следует употреблять в умеренных количествах. Также любителям кофе с растительным молоком стоит внимательнее изучать состав продукции, так как многие бренды могут добавлять сахар и другие нежелательные ингредиенты. Лучше отдавать предпочтение вариантам без сахара. Кокосовое масло, несмотря на свою популярность, содержит много насыщенных жиров, и его рекомендуется использовать с осторожностью.

Сироп агавы, часто позиционируемый как здоровая альтернатива, на самом деле состоит на 70% из сахара, что делает его не таким уж полезным для организма. Гранола, которая часто продается как полезный перекус, может содержать значительное количество сахара, что снижает её пользу.

Овощные чипсы, приготовленные на масле, могут иметь столько же калорий, сколько и традиционные чипсы. Веганские бургеры, хоть и кажутся здоровыми, обычно сильно переработаны и могут содержать избыточное количество соли и жиров. Популярный салат «Цезарь», который многие считают легким и полезным, может быть не менее вредным, чем фастфуд, из-за калорийной заправки, гренок и сыра.