PNAS: Яркий свет в ночное время увеличивает риск раннего ухода из жизни на 34%

Исследование австралийских ученых из Университета Флиндерса установило связь между уровнем освещенности в зависимости от времени суток и повышенным риском преждевременной смерти. Работа была опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.



По словам Шона Кейна, сомнолога и старшего автора исследования, нарушение циркадных ритмов, вызванное ярким светом ночью и темнотой днем, может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Это включает в себя заболевания, такие как диабет, ожирение, сердечно-сосудистые болезни, а также психические расстройства, что в свою очередь увеличивает риск преждевременного ухода из жизни.

В рамках исследования ученые проанализировали данные о 88,9 тыс. человек, которые носили датчики освещенности в течение недели. За их состоянием здоровья наблюдали в течение восьми лет. Результаты показали, что воздействие яркого света ночью увеличивает вероятность ранней смерти на 21–34%, в то время как яркое дневное освещение снижает этот риск на 17–34%.

Дополнительное компьютерное моделирование показало, что сила и ритм циркадных ритмов участников, зависимые от воздействия света, также имеют связь с уровнем смертности. Это подтверждает гипотезу о том, что нарушение естественного функционирования организма из-за нарушения циркадных ритмов способствует развитию серьезных заболеваний и повышает риск преждевременной смерти.