Дерматолог Иган назвала простой метод избавиться от депрессии

Затяжная депрессия нередко становится причиной серьезных сбоев в организме и развития опасных заболеваний. При этом не все знают о простых методах, которые помогают оперативно справиться со стрессом.

Дерматолог Кендалл Иган обратила внимание на то, что регулярный холодный душ положительно влияет на психическое здоровье человека, улучшая его эмоциональное состояние и укрепляя иммунитет.

Благодаря тому, что вода низкой температуры стимулирует головной мозг, усиливая передачу электрических импульсов, достигается эффект расслабления. Также холодный душ помогает избавиться от головной и других видов боли.

По словам Кендалл Иган, необязательно ежедневно принимать холодный душ. Достаточно два-три раза в неделю обливаться холодной водой, начиная с обтираний влажным полотенцем. Причем температуру воды следует снижать постепенно, что позволит обезопасить себя от простуды.