Специалисты в области питания рекомендуют включить в рацион молоко с различными добавками для улучшения общего самочувствия.
Специалисты в области питания рекомендуют включить в рацион молоко с различными добавками для улучшения общего самочувствия.
Специалисты в области питания рекомендуют включить в рацион молоко с различными добавками для улучшения общего самочувствия.Добавление в теплое молоко куркумы, кардамона и перца обладает противовоспалительным действием благодаря жирорастворимым свойствам этих специй.
Для борьбы с бессонницей диетологи советуют добавлять в молоко мед, так как содержащийся в нем триптофан превращается в гормон сна мелатонин только в темноте.
Исследования показали, что потребление специй, таких как куркума и кардамон, может быть связано с более низким риском развития рака и возрастных заболеваний.
