Кардиолог Бокерия назвала напитки, вызывающие тромбы в сосудах

Сахар способен стать причиной серьёзных заболеваний, включая сердечные болезни, тромбы и повышенное давление, заявила кардиолог Ольга Бокерия. Для снижения этих рисков врач рекомендует отказаться от сахара в десертах и сладких напитках.

Особенно опасными, по её словам, являются напитки с высоким содержанием сахара. Кардиолог советует заменять их водой, несладким чаем или кофе, что помогает поддерживать здоровье сердца.

Бокерия подчёркивает, что изменения в питании могут заметно улучшить состояние здоровья. Постепенное сокращение употребления добавленного сахара, без строгих диет, способствует укреплению организма.

Она рекомендует делать акцент на цельных продуктах, таких как фрукты, овощи, рыба, непереработанное мясо, орехи и семена. В рацион также можно включать умеренное количество молочных продуктов, например, йогурт, сыр или молоко, сообщает Российская газета.