Ученые Университета Гриффита обнаружили, что часовая прогулка может потенциально продлить жизнь неактивных людей примерно на шесть часов. Результаты исследования опубликованы в British Journal of Sports Medicine.
Ученые Университета Гриффита обнаружили, что часовая прогулка может потенциально продлить жизнь неактивных людей примерно на шесть часов. Результаты исследования опубликованы в British Journal of Sports Medicine.
Ученые Университета Гриффита обнаружили, что часовая прогулка может потенциально продлить жизнь неактивных людей примерно на шесть часов. Результаты исследования опубликованы в British Journal of Sports Medicine.Источник изображения: pxhere
Исследователи проанализировали данные о смертности и физической активности в США за 2019 год. Они обнаружили, что при уровне активности, соответствующем 25% наиболее физически активных людей, американцы старше 40 лет потенциально могут прожить на 5,3 года дольше.
Наибольшую пользу получили бы люди, ведущие сидячий образ жизни. Ученые подсчитали, что каждый час прогулки на открытом воздухе добавляет им до шести часов жизни.
Исследователи также сравнили низкую физическую активность с негативными последствиями курения. Другие исследования показали, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 11 минут.
