Свежие новости
Актуальное за неделю
05 дек 14:36Здоровье
Манная каша, рекламируемая как идеальный завтрак, оказалась обманчивым выбором
Манная каша, рекламируемая как идеальный завтрак, оказалась обманчивым выбором. По словам диетолога Нурии Диановой, этот продукт после интенсивной переработки теряет ценные питательные вещества. Более того, он быстро повышает уровень сахара в крови, лишь усиливая голод через час.
Дианова рекомендует заменить манку на более подходящий выбор — овсянку. Овсяная каша надолго утоляет голод благодаря высокому содержанию сложных углеводов и клетчатки. Диетолог подчеркивает, что она богата витаминами, минералами и белками, которых не хватает в манной каше.
По словам врача Марьяны Джутовой, цельнозерновые каши, такие как овсянка, гречка и пшенка, заряжают энергией, регулируют уровень сахара в крови и предотвращают внезапные приступы голода. Эти каши — более осознанный выбор на завтрак, гарантирующий продолжительное чувство сытости и сохранение стабильного уровня энергии.
Источник: sm.news
Дианова рекомендует заменить манку на более подходящий выбор — овсянку. Овсяная каша надолго утоляет голод благодаря высокому содержанию сложных углеводов и клетчатки. Диетолог подчеркивает, что она богата витаминами, минералами и белками, которых не хватает в манной каше.
По словам врача Марьяны Джутовой, цельнозерновые каши, такие как овсянка, гречка и пшенка, заряжают энергией, регулируют уровень сахара в крови и предотвращают внезапные приступы голода. Эти каши — более осознанный выбор на завтрак, гарантирующий продолжительное чувство сытости и сохранение стабильного уровня энергии.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
