АRR: четыре чашки кофе в день могут продлить жизнь на 1,84 года

Новое исследование ученых из Португалии показало, что любители кофе имеют более высокую продолжительность жизни. Результаты опубликованы в авторитетном журнале Ageing Research Reviews.

Исследование охватывало сотни тысяч человек по всему миру. Анализ 85 научных работ выявил, что люди, выпивающие в среднем четыре чашки кофе в день, живут на 1,84 года (1 год и 11 месяцев) дольше.

Эксперты связывают такой эффект с уникальными свойствами кофе. Напиток поддерживает работу мышечной, сердечно-сосудистой, психической и иммунной систем. Он также снижает риск развития различных заболеваний, в том числе инфарктов, инсультов, некоторых видов рака, диабета, деменции, депрессии и респираторных проблем.

Ученые считают, что польза кофе заключается в содержании антиоксидантов. Эти вещества защищают клетки от повреждений, вызываемых свободными радикалами.

Исследование подчеркивает важность здорового образа жизни, включая сбалансированную диету, для достижения долголетия. Ученые отмечают, что в условиях старения населения поиск способов не только продлить, но и улучшить качество жизни становится особо актуальным.

Ранее исследователи обнаружили влияние кофе на состав кишечной микробиоты. Эти открытия проливают свет на механизмы, лежащие в основе благотворного воздействия кофе на здоровье и продолжительность жизни.