Врач Калюжная назвала три главных способа облегчить похмельный синдром

Похмелье возникает из-за комплексного воздействия алкоголя и продуктов его распада на организм, сообщила психиатр-нарколог Марина Калюжная. В разговоре с "Лентой.ру" она перечислила наиболее эффективные способы борьбы с этим состоянием.

Специалист отметила, что похмелье сопровождается головной болью, тошнотой, общей слабостью, сильной жаждой и раздражительностью. Причина таких симптомов кроется в обезвоживании, нарушении электролитного баланса и отравлении ацетальдегидом — веществом, образующимся при распаде алкоголя.

Для облегчения похмельного синдрома Калюжная посоветовала пить больше воды и восполнять уровень электролитов. По её словам, алкоголь выводит из организма жидкость и соли, поэтому необходимо их восполнить. В этом помогут аптечные растворы электролитов, такие как "Регидрон", или минеральная вода.



Также врач рекомендовала выбрать на завтрак лёгкие и сбалансированные блюда: кашу, овощной суп, варёное яйцо или банан. Эти продукты нормализуют уровень сахара в крови и обеспечат организм необходимыми питательными веществами. По словам нарколога, тяжёлая и жирная пища в этот момент нежелательна.

Третий метод борьбы с похмельем — приём витаминов B6 и C, которые помогают печени эффективнее перерабатывать алкоголь. Калюжная также отметила, что препараты на основе расторопши или янтарной кислоты ускоряют восстановление функций печени.

Врач предостерегла от сомнительных народных методов. Повторный приём алкоголя лишь усилит интоксикацию и увеличит нагрузку на сердце. Также опасными могут быть баня и сауна, так как перегрев негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Если возникает сильная рвота, интенсивная головная боль, учащённое сердцебиение или потеря сознания, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Эти симптомы могут указывать на тяжёлую алкогольную интоксикацию.