Свежие новости
Актуальное за неделю
14 дек 17:21Здоровье
Ученые назвали напиток, который помогает снизить давление
Британские исследователи пришли к выводу о пользе свежевыжатого свекольного сока для сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление 250 мл этого напитка способно нормализовать давление благодаря высокому содержанию нитратов.
Кроме того, свекла богата минералами и витаминами, что делает ее полезной при заболеваниях печени, почек, желчного и мочевого пузыря. Этот натуральный напиток помогает очищать кровь и поддерживает здоровье лимфатической системы.
Для поддержания оптимального давления ученые рекомендуют дополнять рацион цельнозерновыми продуктами, свежими фруктами и овощами. Для этого достаточно включать в меню капусту, бананы, шпинат, сельдерей и клубнику. Важно избегать употребления алкоголя, сладостей и чрезмерного количества соли.
Источник: sm.news
Источник изображения: pxhere
Кроме того, свекла богата минералами и витаминами, что делает ее полезной при заболеваниях печени, почек, желчного и мочевого пузыря. Этот натуральный напиток помогает очищать кровь и поддерживает здоровье лимфатической системы.
Для поддержания оптимального давления ученые рекомендуют дополнять рацион цельнозерновыми продуктами, свежими фруктами и овощами. Для этого достаточно включать в меню капусту, бананы, шпинат, сельдерей и клубнику. Важно избегать употребления алкоголя, сладостей и чрезмерного количества соли.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
18+