Свежие новости
Актуальное за неделю
18 дек 11:19В мире
NHS: 150 минут спорта в неделю снижают холестерин борется с проблемами сердца
Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) рассказали, как можно снизить уровень холестерина и уменьшить риск инфаркта и инсульта. Их рекомендации опубликовало издание Daily Record.
По мнению экспертов, снизить холестерин помогает регулярная физическая активность продолжительностью не менее 150 минут в неделю. В качестве примеров они предложили ходьбу, плавание или езду на велосипеде. При ходьбе следует поддерживать энергичный темп, чтобы участилось сердцебиение, уточняется в материале.
Эксперты пояснили, что физические упражнения способствуют выведению «плохого» холестерина из организма, благодаря чему его уровень уменьшается.
Источник: lenta.ru
По мнению экспертов, снизить холестерин помогает регулярная физическая активность продолжительностью не менее 150 минут в неделю. В качестве примеров они предложили ходьбу, плавание или езду на велосипеде. При ходьбе следует поддерживать энергичный темп, чтобы участилось сердцебиение, уточняется в материале.
Эксперты пояснили, что физические упражнения способствуют выведению «плохого» холестерина из организма, благодаря чему его уровень уменьшается.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
