Врач Стефаненко назвала причины истончения волос

Влияние внутренних и внешних факторов на состояние волос было раскрыто врачом-дерматовенерологом Евгенией Стефаненко. Эксперт указала на проблемы с пищеварением как частую причину истончения волос. Нарушения всасывания питательных веществ приводят к дефициту микроэлементов, что сказывается на структуре и выпадении волос.

Кроме пищеварительных проблем специалисты отмечают дефицит железа как фактор, ослабляющий волосы. Это особенно актуально для женщин. Нехватка железа нарушает транспорт кислорода, негативно влияя на волосяные фолликулы. Красное мясо является хорошим источником для восполнения этого дефицита.

Инфекционные заболевания также могут спровоцировать истончение и выпадение волос. Воспаления, вызванные ОРВИ, гриппом или COVID-19, способны повредить волосы.

Уровень стресса также играет роль в здоровье волос. Переутомление и нервная работа приводят к ухудшению их состояния. Медик рекомендует регулярно выполнять массаж головы для улучшения кровообращения в коже, укрепления корней и питания волос, делая их более густыми.

Излишние физические нагрузки могут отрицательно сказаться на качестве волос. Доктор также подчеркивает важность сбалансированного питания с достаточным содержанием белка для защиты от выпадения волос.