Врач-гастроэнтеролог Элена Уразакова: кофе не рекомендован при повышенном давлении

Врач-гастроэнтеролог из Уфы Элена Уразакова в интервью UfaTime.ru объяснила, какие полезные и вредные свойства имеет кофе для здоровья.

Этот напиток популярен во всем мире благодаря бодрящему аромату и вкусу, который радует миллионы людей каждое утро. Среди его полезных качеств врач выделяет:

Повышение энергии. Кофеин стимулирует нервную систему, улучшая концентрацию и усиливая бодрость.
Содержание антиоксидантов. Эти вещества защищают клетки от свободных радикалов, замедляя процессы старения.
Профилактика заболеваний. Регулярное употребление напитка может снизить вероятность болезней Паркинсона, Альцгеймера, диабета второго типа и жирового гепатоза печени.
Ускорение метаболизма. Кофе помогает разгонять обмен веществ, что способствует сжиганию калорий и поддержанию веса.

Однако употребление кофе имеет и негативные стороны:

Повышение давления. Кофеин может негативно влиять на артериальное давление, особенно у людей с гипертонией.
Бессонница. Из-за длительного действия кофеина употребление вечером может нарушить сон.
Тревожность. У некоторых людей напиток вызывает нервозность и беспокойство, особенно при избыточном потреблении.
Кофе противопоказан в периоды обострения гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, поскольку он увеличивает кислотность желудочного сока, затрудняя выздоровление.

Элена Уразакова рекомендует придерживаться умеренности, ограничиваясь 2–3 чашками в день, и избегать кофеина во второй половине дня, чтобы не нарушать сон.