Дерматологи рассказали, как часто нужно мыться, чтобы не навредить коже

В древнем Риме общественные бани были столь популярны, что люди проводили там время в кругу семьи. Однако в средневековой Европе мытье было не столь частым во избежание инфекций.

Сегодня, с доступом к ваннам и душам почти в каждом доме, мы можем мыться сколь угодно часто, но есть предостережения. Чрезмерное мытье может принести вред. Отказ от гигиены влечет неприятный запах тела из-за размножения бактерий на коже, смешанных с потом и жиром. Кроме того, отсутствие гигиены может привести к нарушению баланса микрофлоры на коже, что способствует размножению патогенных бактерий, таких как стафилококк.

Толстый слой отмерших клеток, который накапливается при недостаточном очищении кожи, может закупорить поры и создать среду для распространения грибка.

Отсутствие должной гигиены повышает риск передачи инфекций через прикосновения, так как регулярное мытье предотвращает распространение вирусов и бактерий.

Частота мытья варьируется в зависимости от индивидуальных факторов. Дерматологи рекомендуют принимать душ 3-4 раза в неделю, если нет интенсивных физических нагрузок. Ежедневный душ может пересушить кожу и сделать ее более восприимчивой к инфекциям. При выборе ежедневного душа следует использовать теплую воду, не использовать агрессивные моющие средства и избегать мочалок. Поскольку свежий пот не имеет запаха в течение нескольких часов, душ можно пропустить после незначительного потоотделения. Однако постоянный неприятный запах пота может быть признаком гормональных нарушений и требует консультации с врачом.

Специалисты рекомендуют принимать душ или ванну не чаще 3-4 раз в неделю и при желании ежедневного мытья делать это не дольше пары минут, без использования мыла или шампуня, так как вода хорошо очищает тело от излишков.