Телеведущая Бордовских призвала не заниматься каждый день спортом ради похудения

Юлия Бордовских, известная телеведущая, поделилась своими рекомендациями по поддержанию хорошей физической формы. По ее мнению, интенсивные ежедневные тренировки не обязательны. Важно включить физическую активность в повседневную жизнь: делать легкую растяжку, прогуливаться вместо поездок на транспорте, подниматься по лестнице пешком.

Бордовских подчеркивает, что спорт должен приносить удовольствие: "С радостью за себя и свое тело". Экс-баскетболистка следит за рационом, начиная прием пищи с клетчатки, пьет теплую воду по утрам. Она не исключает "запрещенную" еду, но употребляет ее редко и в небольших количествах.

В детстве Бордовских страдала от насмешек из-за лишнего веса, но похудела, занявшись профессионально баскетболом. Однако после ухода в журналистику она расслабилась и набрала вес, что стало серьезной проблемой, когда ее пригласили работать на НТВ. Ведущая начала изучать правильное питание и фитнес, чтобы привести себя в хорошую форму.

У Юлии Бордовских двое детей: 25-летняя дочь Мария и 17-летний сын Федор.