Daily Mail: 100-летний мужчина назвал секретом долголетия стильный внешний вид

Психиатр Макс Пембертон рассказал о 11 советах по долголетию, которые ему дал 100-летний Деннис. Эти рекомендации были опубликованы в Daily Mail.

По словам Пембертона, долгожительство зависит в первую очередь от мировоззрения, а не от физического состояния. Чтобы дожить до 100 лет, важно сохранять позитивный взгляд на жизнь, не сравнивать себя с другими и не избегать изменений.

Врач подчеркнул, что уверенные в себе люди даже в зрелом возрасте следят за своим стилем. «Деннис часто присылает мне фотографии шикарных джемперов, которые он носит, — рассказывает Пембертон. — Их видят только сотрудники и другие пожилые люди в доме престарелых, но это не важно».

Также, по его словам, долгожители должны иметь хобби, чтобы не заскучать на пенсии. Важно заниматься спортом, который приносит радость: плаванием, прогулками с собакой или гольфом. Еще один совет — пожилые люди могут помогать другим. Пембертон вспоминает, как встретил в доме престарелых 81-летнюю женщину, которая заботилась о своих сверстниках. Деннис и другие долгожители также стремятся пробовать новое, чтобы поддерживать умственную активность. Важно часто выходить из дома и заводить новые знакомства.

Еще один секрет долголетия связан с умеренным употреблением алкоголя. Врач отметил, что небольшое количество алкоголя, особенно в компании, помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и бороться с одиночеством.