Свежие новости
Актуальное за неделю
13 фев 08:42Общество
Врач Мясников заявил, что при проблемах со сном можно плотно поесть на ночь
Телеведущий и врач Александр Мясников поделился в программе "О самом главном" оригинальным способом борьбы с нарушениями сна. Пациент пожаловался, что засыпает лишь ближе к утру. Мясников предложил, помимо раннего подъема и отказа от дневного сна, съедать на ночь "тазик макарон или кастрюльку пельменей".
По словам эксперта, обильный ужин подавляет размышления и способствует спокойному засыпанию. Однако важно воздержаться после еды от использования телефона и другой электроники.
Ранее Мясников предлагал возродить советскую практику санпросветработы, подчеркивая необходимость просвещения населения по вопросам здоровья.
Источник: lenta.ru
По словам эксперта, обильный ужин подавляет размышления и способствует спокойному засыпанию. Однако важно воздержаться после еды от использования телефона и другой электроники.
Ранее Мясников предлагал возродить советскую практику санпросветработы, подчеркивая необходимость просвещения населения по вопросам здоровья.
Автор: Павлова Ольга
Читайте также
Актуальное за месяц
