Эксперт советует людям за 50 ограничить потребление красного мяса для здоровья

По мнению эндокринолога и диетолога Оксаны Михалевой, важно уменьшить количество красного мяса в рационе для людей старше 50 лет. В интервью «Газете.Ru» она объяснила, что этот вид мяса содержит высокий уровень холестерина, что может привести к серьезным сосудистым заболеваниям, включая атеросклероз, инсульты и инфаркты.

Более того, для россиян, достигших этого возраста, красное мясо также связано с увеличением вероятности онкологических заболеваний, так как с возрастом организм становится менее эффективным в удалении канцерогенов, образующихся при его переваривании.

Михалева также указала на другие риски, связанные с красным мясом, такие как подагра, проблемы с суставами и мочекаменная болезнь, а также возможный набор веса. Она отметила, что полного исключения этого продукта из рациона не требуется. Врач порекомендовала ограничение потребления красного мяса только для людей старше 50 лет, в то время как молодым следует употреблять его 1-2 раза в неделю, избегая жареных блюд, шашлыков и мясной гастрономии. В дополнение, кардиолог Мария Чайковская подчеркнула, что красное мясо также может быть вредно для людей с высоким кровяным давлением.