Врач Михалева назвала мифом вред молока и молочных продуктов для человека

Оксана Михалева, диетолог и эндокринолог, опровергла мифы о вреде молока и молочных изделий для организма. Она акцентировала внимание на том, что подобные заявления не имеют научной базы и указала на важность молочных продуктов в рационе.

По мнению специалиста, молоко — это важный источник кальция, который особенно необходим определённым категориям людей. Дети, подростки, беременные женщины, кормящие матери и пожилые люди старше 50 лет особенно нуждаются в этом минерале. Кальций играет ключевую роль в формировании костей, удовлетворении физиологических потребностей и предотвращении остеопороза. Михалева советует включать в рацион две-три порции молочных продуктов в день для достижения необходимой суточной нормы кальция.

Также она отметила, что молоко является отличным источником легко усваиваемого белка, который важен для всех возрастных групп. «Белок, содержащийся в молоке, быстро переваривается и обеспечивает организм нужными аминокислотами», — подчеркнула она. Диетолог добавила, что отказ от молочных продуктов может негативно сказаться на здоровье, и заверила, что утверждения о вреде молока не имеют под собой оснований.