Эндокринолог Лебедева посоветовала исключить из рациона детей колбасы и печенье

Эндокринолог Диляра Лебедева сделала важное заявление о некоторых продуктах, которые часто предлагаются детям, но могут негативно сказываться на их здоровье. На своем Telegram-канале она выделила шесть категорий продуктов, которые стоит исключить из детского питания. В первую очередь, это переработанные изделия, такие как колбасы и сырки, которые могут перегружать органы пищеварения, приводя к воспалениям и повышенному риску ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, врач настоятельно рекомендовала избегать продуктов с высоким содержанием сахара, таких как готовые йогурты, хлопья и печенье, а также изделий с трансжирами, к которым относятся чипсы и маргарин. Продукты, содержащие искусственные добавки, красители и усилители вкуса, также должны быть исключены.

Лебедева также отметила, что сладкие, газированные напитки и фастфуд не должны присутствовать в рационе детей, так как они не содержат необходимых витаминов и минералов. Вместо этого доктор советует отдавать предпочтение натуральным продуктам: свежим овощам, домашнему мясу и цельнозерновым кашам. "Десерты без сахара не только полезны, но и вкусны!" — подчеркнула она.

Ранее врач рекомендовала употребление бананов и рыбы для улучшения настроения, а также добавила, что помидоры и гречка, а также чай могут помочь снять напряжение и улучшить качество сна.